Sitter här i soffan, svettig som satan.. 

jag använder en app som heter ShapeUp, där man skriver i vad man äter och dricker och hur mycket man tränar osv, o jag tycker om den appen då man får en liten riktlinje av hur mycket man stoppar i sig egentligen.

jag ska hamna på kaloriunderskott varje dag, jag äter ca 1300 kcal om dagen more or less, o då hamnar jag ca 800-1000 kcal i underskott.

det är ca 0.8-1.0 kg i veckan som går bort. Snart har jag kommit till ett av mina största delmål, -20kg. Började 10 februari i år och jag är jävligt stolt över mig själv som har klarat detta, med stöd av syster och min man, men ändå jag har fan sliti för dom där kilona. 

 

Idag har jag både ätit en dubbeljapp och en dubbeldaim, mår lite illa av tanken på att jag har tryckt i mig det, men det är gjort och jag hamnade ca 500 kcal mer än vad jag ska äta på en dag, så det vart en preimärtur på crosstrainern, första gången efter operationen. Satan sån skön känsla, har saknat att stå där o trampa och flåsa o svettas o dunkande musik i öronen och känslan efteråt, obeskrivlig.

Så nu har jag tränat bort de jag hade ätit för mycket ungefär o de känns bra :)

 

Vi va även iväg ikväll efter middagen med hundarna till vårt hemliga badställe, dom vart ju som tokiga. Dom simmade o hade de härligt, sen stannade vi förbi min farfars landställe o släppte lös brudarna så dom fick springa av sig all den blöta pälsen, sen vi kom hem har jag knappt sett dom, dom ligger och snarkar, mina små grisar <3

 

Imorgon är det lördag, då ska vi nog ut till mina svärföräldrar och sola om vädret tillåter :) de blir mysigt!

 

Nu ska jag mysa med gubben min! 

Trevlig kväll på er!